Инсульт! Что нужно знать!

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к повреждению и гибели клеток головного мозга.
В результате нарушаются или полностью выпадают функции, за которые отвечал конкретный участок мозга.

Как определить инсульт?

FAST (быстрая) – диагностика:

Face - Arm - Speech – Time = «Лицо - Рука - Речь - Время»:

1. Попросите человека улыбнуться или показать зубы. При инсульте лицо «перекошено» (угол рта с одной стороны «висит), улыбка похожа
   на оскал.
2. Попросите человека поднять и удерживать в течение 5 секунд обе руки под углом 90 градусов (в положении сидя) или под углом 45 градусов
   (в положении лежа). При инсульте одна рука опускается.
3. Попросите человека сказать любую незамысловатую фразу (например, свою фамилию, имя, отчество, возраст, текущий месяц). При инсульте речь невнятная, неразборчивая.

Что делать, если Вы заподозрили инсульт?

1. Срочно вызовите бригаду скорой медицинской помощи.
2. Если человек в сознании, помогите ему принять удобное положение
   с поднятым головным концом, обеспечьте приток свежего воздуха, расстегните ворот рубашки, ремень, снимите стесняющую одежду.
3. Если человек без сознания, убедитесь, что он дышит. Удалите изо рта съемные протезы, остатки пищи, рвотные массы. Поверните его набок.
4. Ожидайте прибытия бригады СМП.

Кто больше всего подвержен инсульту?

1. Пожилые люди (60 лет и старше).
2. Лица мужского пола.
3. Курящие и употребляющие алкоголь.
4. Люди с ожирением и недостаточной физической активностью.
5. Инсульт провоцируют аномально жаркая погода, эмоциональный стресс.
6. Люди с артериальной гипертонией. Не пренебрегайте приемом препаратов, даже когда у вас «хорошее» самочувствие!
7. Инсульту способствуют имеющиеся заболевания сердца и сосудов (ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, патология клапанов сердца). Регулярно наблюдайтесь у лечащего врача, выполняйте
   его рекомендации!

9 шагов по борьбе с инсультом

1. Питайтесь правильно. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, злакам, бобовым, орехам, кисломолочным продуктам. Откажитесь от соли, сладкого
и алкоголя.

2. Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физической культурой. В среднем взрослый человек должен ходить на расстоянии
не менее 3 километров в день (или не менее 30 минут).

4. Контролируйте свой вес. Замечена закономерность: чем больше человек имеет избыточного веса, тем вероятнее у него разовьется инсульт.

5. Избегайте стрессов. Старайтесь замедлить темп Вашей жизни. Заранее планируйте рабочий день, чередуйте периоды интенсивной работы
с полноценным отдыхом.  Высыпайтесь!  Взрослому человеку в среднем необходимо 7- 8 часов сна в сутки.

6. Откажитесь от курения. Курение приводит к сужению сосудов.

7. Контролируйте уровень артериального давления, и поддерживайте его цифры на уровне не выше 140/90 мм.рт.ст.

8. Аккуратно принимайте все лекарственные препараты, которые назначил Ваш лечащий врач (в том числе разжижающие кровь).

9. Контролируйте уровень сахар и холестерина в крови. Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Для этого нужно обратиться в Вашу поликлинику.